SULLO SCAFFALE: La saggistica legge per il tuo corpo, mente e anima – The Vicksburg Post

Questa colonna è stata presentata da Evangeline Cessna, bibliotecaria di storia locale presso la Biblioteca pubblica della contea di Warren-Vicksburg.

La rubrica di questa settimana presenta i titoli della nostra nuova raccolta di saggistica per adulti. Ricorda che puoi ottenere ulteriori titoli e suggerimenti sul nostro blog all’indirizzo http://wcvpl.blogspot.com.

L’antropologa Jennifer Raff ci porta la storia non raccontata e l’affascinante mistero di come gli esseri umani siano migrati nelle Americhe nel suo libro “Origin: a Genetic History of the Americas”. Questo libro vuole essere la storia di chi furono i primi popoli nelle Americhe, come e perché fecero la traversata, come si dispersero a sud e come vivevano in base al loro genoma completo. Ventimila anni fa, le persone attraversarono un grande ponte terrestre dalla Siberia all’Alaska occidentale e poi si dispersero sia nel Nord che nel Sud America. Fino a quando non colonizzeremo altri pianeti, questa migrazione rimane l’ultima volta che la nostra specie ha popolato un posto completamente nuovo. Questo evento è stato oggetto di profondo fascino e controversia perché non esistevano documenti scritti e pochissime prove archeologiche per dirci cosa è successo e come è avvenuto. Questo libro esplora come la genetica è attualmente utilizzata per costruire narrazioni che hanno un profondo impatto sulle popolazioni indigene delle Americhe. Chiunque sia interessato al modo in cui la genetica si è impigliata con l’identità nel modo in cui la società affronta la domanda “Chi è indigeno?”

Prosperare con le malattie renali: una guida pratica per prendersi cura dei propri reni e di se stessi di Walter A. Hunt aiuta coloro i cui reni non funzionano più come dovrebbero. Le malattie renali in passato erano fatali, ma grazie a nuovi studi e trattamenti, tra cui la dialisi e il trapianto, le persone possono vivere una vita lunga e sana. L’autore è un ricercatore medico che ha avuto una malattia renale e ha ricevuto un trapianto di rene, ti guida attraverso ciò che la scienza dice sulla cura dei tuoi reni, inclusi quali cibi evitare e quali opzioni di trattamento potrebbero essere le migliori per te. Alcune nuove sezioni di questa ultima edizione includono:

  • Abilità di coping per i caregiver
  • Malattie renali nei bambini
  • Cause ambientali di insufficienza renale cronica
  • Cure conservative per coloro che desiderano rifiutare il trattamento
  • Condizioni correlate come gotta, depressione e disturbi del sonno
  • Problemi assicurativi
  • Potenziali nuovi trattamenti

La primavera è arrivata e l’autrice Tara Nolan ci porta “Rivoluzione del letto rialzato: costruiscilo, riempilo, piantalo… Giardino ovunque!” Il giardinaggio a letto rialzato è una delle strategie di giardinaggio in più rapida crescita oggi e questo libro ti aiuta a padroneggiare questo metodo collaudato ed efficace. Imparerai i requisiti di dimensione per la costruzione di letti rialzati, suggerimenti sull’altezza, tipi di materiali che puoi utilizzare e suggerimenti creativi per adattare la massima capacità del giardino, incluso il giardinaggio verticale, in piccoli spazi. Questo libro copre anche le opzioni di coltivazione, giardinaggio sul tetto, soluzioni convenienti, consigli per piantare, strategie di irrigazione – sistemi automatici di gocciolamento dell’acqua e irrigazione manuale – e altro ancora. C’è una vasta galleria di idee di design e progetti passo-passo che includono bellissime fotografie. Con i letti rialzati, i giardinieri possono praticare l’efficienza dello spazio e l’accessibilità poiché i letti possono essere personalizzati in altezza. I letti rialzati consentono anche ai giardinieri di utilizzare il proprio terreno e possono essere progettati con ruote se la luce solare parziale è un problema. Anche la conservazione dell’acqua e il controllo dei parassiti sono più facili per chi usa aiuole rialzate. Crea un cortile più interessante unendoti alla rivoluzione del letto rialzato!

Per quegli artigiani che usano una macchina da taglio digitale, l’autore Libby Ashcraft offre “Creazione con macchine da taglio digitali: macchine, materiali, disegni e progetti”. Queste piccole macchine sono perfette per cucire, quilting, scrapbooking e tutti i tipi di arti e mestieri. Questo libro include sei progetti di tessuti unici con istruzioni e foto dettagliate insieme a tutorial tecnici e idee per iniziare i tuoi progetti. È incluso anche un manuale di istruzioni con una panoramica completa dei modelli più popolari come Cricut (R), Maker (TM), Silhouette Cameo (R) o Brother’s ScanNCut (R). Dopo le sezioni introduttive sui materiali comuni e sulle tecniche di lavorazione essenziali, l’autore presenta i sei progetti scelti per questo libro: un sacchetto regalo con coulisse, una trapunta a gufo applicata con bordo grezzo, cuscini con lettere in feltro, addobbi natalizi e altro ancora. Puoi anche accedere a file di progettazione e una galleria di idee di progettazione, nonché un glossario di termini e un elenco di risorse per gli artigiani.

Stai pensando di fare un viaggio quest’estate? La tua famiglia è un tipo avventuroso? Joseph R. Yogerst offre “50 Stati, 500 campeggi: dove andare, quando andare, cosa vedere, cosa fare”. Questa risorsa unica può aiutarti a pianificare la tua prossima vacanza all’aria aperta. Scoprirai i migliori campeggi per tende e cabine, nonché resort per camper e destinazioni glamping negli Stati Uniti e in Canada. Oltre alle informazioni sulla destinazione (posizione, informazioni di contatto, apertura della stagione e servizi), riceverai consigli di esperti per attività tra cui escursionismo, mountain bike e sport acquatici. Ci sono anche elenchi dei migliori ristoranti per i giorni in cui hai bisogno di una pausa dai fornelli e dalle attrazioni vicine, non solo nei vicini parchi nazionali e statali, ma anche nei musei locali, ecc. Yogerst ti offre una scelta di 10 siti in ogni stato, Canada occidentale e orientale, Isole Vergini americane e Porto Rico. Vuoi soggiornare in una cabina al Delaware Beaches Jellystone Park Camp-Resort di Yogi Bear? Forse in una tenda vicino alla splendida cascata dell’Havasupai Campground del Grand Canyon? Che ne dici di un’accogliente yurta nelle Montagne Rocciose del Colorado? Qualunque cosa tu scelga, questo libro può aiutarti a pianificare il viaggio perfetto per te, la tua famiglia o i tuoi amici.

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